Actieve & sportieve Detox Vlieland

Beschrijving

Let op: de kosten voor het verblijf (a 609,- euro per persoon) dient u ter plekke aan het hotel te voldoen! De totale kosten: compleet programma + detoxkuur + begeleiding + verblijf zijn 999,- euro. Tevens vraagt het hotel uw boeking te garanderen in de vorm van een aanbetaling of creditcardgarantie. Annuleringen vanaf 1 week van te voren worden door het hotel in rekening gebracht. Door via deze site te boeken gaat u automatisch akkoord met de voorwaarden van het hotel.

Ben je benieuwd hoe dit er uit ziet??

Start vier dagen voor vertrek met de voorbereiding thuis Je pakket met duidelijke richtlijnen helpt je op weg. Zondag- of Maandagochtend, afhankelijk van welke reis, stap je met mij op de boot naar Vlieland.

Deze detox staat in het teken van lekker bewegen en sporten. Je hoeft geen topsporter te zijn. Je moet bewegen en sporten wel leuk vinden.

Je gaat Vier ochtenden lekker sporten met Ellen.

In de middag rond 13.15 uur gaan we lekker wandelen. De wandelingen zijn minimaal een uur, uitlopend tot langer. Uiteraard ben je vrij om iets anders te doen. Je bent tenslotte al flink in beweging dus als je lekker wilt rusten is dat ook prima.

De sporten:

Aquapower

Dit is de zware variant van aquarobic voor de echte fanatiekeling, in ondiep water. Je start met een warming-up om vervolgens op hoog tempo spierversterkende oefeningen te doen voor alle spiergroepen: armen, borst, benen, billen en vooral je buik. Het gebruik van verschillende materialen en opzwepende muziek helpen je hierbij. Na een conditioneel gedeelte met leuke oefeningen, train je de afzonderlijke spiergroepen opnieuw. Met een cooling-down sluit je de training af.

Bootcamp

Deze les is geschikt voor iedereen. Je kan deze sport namelijk uitoefenen op jouw eigen niveau.
Alles komt aan bod: kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en nog veel meer.
Veel materiaal hoeven we niet mee te nemen. De duinen, het strand en het bos bieden al ontzettend veel mogelijkheden.
Zoek je eigen grens op en geniet van de prachtige uitzichten!

Pilates

pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk verlatessterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Power Challenge

Deze les is gericht op kracht en conditie en word gegeven op muziek.
Voor wie is deze les geschikt? Iedereen kan deze les op eigen niveau meedoen.  Jij bepaald zelf je snelheid en je gewicht. Zo blijft de les uitdagend en toegankelijk.

Je sport met Ellen Schenk. Ze heeft ervaring in verschillende sporten. Ze is vrolijk en fanatiek!

Uiteraard heb je onbeperkt gebruik van de Wellness met de heerlijke sauna’s. Actief afwisselen met pure ontspanning.

Tevens krijg je nog een heerlijke massage. Het is een Express massage van 20 minuten. Natuurlijk kun je die tegen betaling uitbreiden.

Inclusief volledig luxe Detox pakket (met of zonder klysma), bootkaartje, voeding (sappen soep, yoghurt of kwark met zaden, Puur Natuur thee en water). We hebben ons eigen woonkamer in de vorm van de heerlijke vuurtoren lounge. Daar kun je alles pakken aan thee, bouillon, water. En onze voeding wordt daar geserveerd. Mooi gedekte tafel tijdens het diner. Je kunt er lekker genieten van de gesprekken met mij en met elkaar. Je verblijft op de meest Luxe kamers in het hotel. Met uitzicht op zee, of aan de zon kant. Badjas en waterkoker op je kamer. Kortom een All-Inn reis!

Alle voeding vragen kun je aan mij stellen. Wil je hulp bij je voeding? Laat het me weten, dan kijken we er samen naar.